Hola buenas
Hoy analizaremos detalladamente el salto de longitud pero centrándonos
en la técnica de extensión
Articulo en colaboración con David Arias
HISTORIA:
Desde la más remota Antigüedad, en todas las manifestaciones organizadas en torno a la elevación del
valor físico de los individuos. Aparece en el programa de ciertos juegos célticos unos veinte siglos antes de
Jesucristo y se convierte en una de las cinco pruebas del pentatlón de los Juegos Olímpicos en el 708 antes de nuestra era.Si bien no siempre fue practicado con la forma que actualmente conocemos, “los primeros atletas se ayudaban de pequeñas halteras para aumentar sus resultados”, el salto de longitud sigue siendo una de las disciplinas atléticas menos tocadas por las transformaciones técnicas y materiales que caracterizan a veces al deporte moderno. En este sentido, sigue siendo un elemento privilegiado de comparación para juzgar la evolución de las posibilidades físicas del hombre a través de los siglos.Señalemos, en este sentido, que en 1874, el irlandés John Lane supera la marca de los 7 m. (7,05 m.) y que los 7,50 m. fueron logrados en 1900 por el americano Myer Prinstein.
El primer saltador moderno, es decir, que utiliza una técnica similar a la de los saltadores actuales, será el americano Hart Hubbart. Logra los 7,89 en 1925 y domina la especialidad durante un largo período. En esta época, los dos estilos de tijera y extensión ya han aparecido.
Finalmente, en 1935 Jesse Owens rompe la barrera de los 8 m. (8,13 m.), récord que se mantendrá durante 25 años. La especialidad se estanca tras esto hasta los Juegos Olímpicos de México, en que Bob Beamon, con 8,90 m. parecía situar el récord a límites inaccesibles. Pero la aparición de nuevos saltadores “fenómeno” como Carl Lewis y Mike Powell cambiaría el curso de los acontecimientos. Así, en 1991, Mike Powell batía este record, prematuramente bautizado como “Salto del siglo XXI”, al realizar 8,95 m.
En cuanto a la competición femenina, actualmente asistimos a una verdadera explosión en esta disciplina.
El muro de los 7,50 m., durante largo tiempo considerado inaccesible, actualmente se ha superado y récord del mundo lo ostenta la rusa Christiakova con un salto de 7,52 m. (1988).
TÉCNICA:
Fase de carrera
Junto con la batida constituye la base del salto. Debe ser previamente talonada (medida con precisión), y ha de realizarse en progresión y con gran elevación del muslo. El penúltimo apoyo es más largo que los demás y el último es el más corto.
Fase de batida
La batida transforma la carrera en salto. Comienza con el apoyo del pie de batida sobre la tabla y termina con la pérdida de ese contacto. El pie de batida llega a la tabla de planta (apoyándose completamente)
Tras la tabla existe una tira de plastilina que si recibe cualquier marca, por muy pequeña que sea, del
saltador hará calificar el salto como “nulo”. La extensión de la pierna de batida será completa y coincide con
la elevación de la pierna libre flexionada. En esta fase también existe un movimiento enérgico de brazos
hacia arriba.
Fase de vuelo
En esta técnica, terminando el despegue, la pierna libre se relaja y va atrás, para colocarse a la misma altura que la de batida. Los brazos por arriba o lateralmente van también atrás, propiciando la flexión dorsal del tronco . Posteriormente se produce una acción global en sentido inverso "golpe de riñones" para prepararse para la caída.
Fase de caída:
La fase de caída ha de ser llevada a cabo de manera que la primera parte que toma contacto con la arena
sea la marca más atrasada. Deberemos, por tanto, o bien caer en el hueco que dejan mis pies o hacia
delante o hacia un lado, pero nunca dejar una marca más atrasada, ni siquiera al levantarnos, puesto que
sería el comienzo de la medida.
Bibliografia:
apuntes de clase
wikipedia
youtube
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