CARRERAS DE RELEVOS

Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos.

Características de los relevos:
•Es una disciplina muy motivadora para los alumnos.
•Los factores que dificultan una ejecución correcta son: El testigo, La zona de cambio, los rivales…

Cualidades físicas
•Velocidad, fuerza, coordinación

Características de los atletas. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas; pero además, y dependiendo de la posición que ocupen en el relevo, tendrán una u otra característica en particular. Así, el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva; el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepción como la entrega del testigo; son los que corren más metros, por lo que a veces en esta posición se sitúan especialistas de 200 m (sobre todo el 3º, que debe correr bien la curva); el cuarto componente del equipo suele ser el mas rápido, y en cualquier caso debe tener una gran psicología de competición, debido que después de él no hay ningún otro compañero que pueda mejorar la carrera: así pues, los últimos metros, siempre decisivos, son responsabilidad suya.

Relevos 4x100 metros. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación. El testigo debe pasar de mano en mano, no pudiéndose lanzar de un atleta a otro. Cada equipo compite por una calle determinada; el primer relevista sale de tacos, con la salida compensada, y en total un equipo realiza 3 entregas.

Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. Cada atleta corre por una calle, pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m, y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. En las dos ultimas transmisiones, los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m, situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar.

La orientacion

La orientación es un deporte cuya finalidad es la de encontrar unos puntos determinados en el terreno con ayuda de un mapa, unas pistas y una brújula.

Reglamento y Normativas

1.- La honestidad deportiva del orientador es un principio fundamental.

2.- La orientación de competición se practica en silencio y los corredores no pueden intercambiar información de ningún tipo durante la prueba.

3.- Está prohibido realizar parte o el total de un recorrido en colaboración con uno o más corredores.

4.- Está prohibido seguir a otro corredor para aprovecharse de su mejor nivel técnico.

5.- El recorrido se debe hacer en el orden oficial de los controles.

6.- Es obligatorio atender a un corredor que haya sufrido un accidente.

7.- Cada participante debe respetar a terceros, así como las propiedades privadas, cultivos y zonas de repoblación forestal.

8.- Los competidores de la categoría de No Iniciados deben ceder paso a los corredores de las demás categorías.

9.- El corredor que no finalice la competición debe comunicarlo en el control de llegada

10.- En el lugar de reunión no deben dejarse basuras.

11.- La organización tiene derecho a verificar la tarjeta de control en cualquier momento.

12.- Cada participante acepta el reglamento de las Carreras de Orientación y participa, exclusivamente, bajo su responsabilidad.

OBJETIVOS DE LA ORIENTACION

Los objetivos generales pretendidos por los profesionales de la orientación son los siguientes:

Desarrollo al máximo de la personalidad
Conseguir la auto orientación
Conseguir la auto comprensión y aceptación de uno mismo
Alcanzar una madurez para la toma de decisiones educativa y vocacional
Lograr la adaptación y le ajuste
Conseguir un aprendizaje óptimo en los años de escolaridad
Combinación cualquiera de los puntos anteriores

FUNCION DE LA ORIENTACION

El análisis de las funciones de la orientación consiste en los siguientes pasos:

Objetivo de la intervención
-Individuo: los clientes son atendidos individualmente
-Grupos primarios: familia, pareja, amigos íntimos
-Grupos asociativos: clase, claustro, compañeros, clubes

Finalidad de la intervención

-Terapéutica: intervención en las dificultades en la relación interpersonal y social, desde una perspectiva remedial o correctiva.
-Prevención: intervención con objeto de evitar problemas futuros
-Desarrollo: intervención para optimizar el crecimiento personal en todos los aspectos.